Wiele osób coraz częściej odczuwa potrzebę poprawienie swojej sylwetki, zrzucenia zbędnych kilogramów. W naturze człowieka leży dążenie do celu jak najmniejszym nakładem pracy. Nie wszystko jednak jest taki proste, a już na pewno nie zrzucanie kilogramów. Aby schudnąć nie trzeba wcale mniej jeść. Wystarczy, że będziemy jedli 5-7 mniejszych posiłków dziennie. Dobór posiłków też jest ważnym aspektem aczkolwiek nie będę opisywał bardzo trudnych w realizacji diet. Posiłek musi zawierać w sobie podstawowe wartości odżywcze potrzebne organizmowi. Na przykład węglowodany czyli owoce, warzywa, makarony, białka zawarte w jajkach, nabiale, rybie. Dieta to jednak nie wszystko, trening personalny dobrany do indywidualnych potrzeb przynosi najlepsze rezultaty. Można wybrać również niestandardową formę treningu jaką jest kettlebells. Taki trening może ułożyć tylko profesjonalny trener osobisty, z tym fantem nie poradzimy sobie sami. W wielu kwestiach trener personalny wskaże nam odpowiednie rozwiązanie, dobrze on trening do naszej diety oraz celu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz